キウイは就寝1時間前に食べるとメリット増↑

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就寝の1時間前に食べるキウイ。
キウイには数え切れないほどの健康メリットがあり、
消化を助け、血圧を管理し、DNA損傷から保護し、
免疫力を高め、減量をサポートし、消化器系の健康を改善し、
毒素を排除するのに役立ちます。

以前、寝る前にキウイを食べると睡眠の質が向上するのを知り
母に教えたら
「寝る前に食べると胃に悪そうだから、
夕食の後にキウイを食べる」と言ってました

でも逆に就寝1時間前に食べると消化も助けるとは!

母に教えなきゃ

そのほか、キウイの効能って色々あって、スゴイ☆

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