がん予防に効果がある野菜の１位はニンニク！
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“ニンニクの凄さ”
抗がん予防食材を示すデザイナーフーズピラミッドの頂点に君臨するニンニクはほんとに凄い。︎︎︎︎✔︎︎︎︎週2回食べると肺がんリスク40%低下
✔︎︎︎︎39種類の天然抗生物質を含む
✔︎︎︎︎数種の菌に対し、抗生物質よりも100倍以上効果的
✔︎︎︎︎心筋症のリスク低下
✔︎︎︎︎肝臓保護作用
✔︎︎︎︎早産の予防
✔︎︎︎︎風邪の頻度を減らす
✔︎︎︎︎抗炎症作用
✔︎︎︎︎抗カンジダ作用
✔︎︎︎︎抗ピロリ作用
✔︎︎︎︎デトックス
✔︎︎︎︎寿命の伸長食べない理由が見当たらないけど、
常食は控えるべき。
食べすぎると善玉菌も死んでしまう。週2回を目処に食べるといいんじゃないかな。
"ニンニクの凄さ"
抗がん予防食材を示すデザイナーフーズピラミッドの頂点に君臨するニンニクはほんとに凄い。︎︎︎︎✔︎︎︎︎週2回食べると肺がんリスク40%低下
✔︎︎︎︎39種類の天然抗生物質を含む
✔︎︎︎︎数種の菌に対し、抗生物質よりも100倍以上効果的
✔︎︎︎︎心筋症のリスク低下… pic.twitter.com/YrF6MW0nIc— 地球の管理栄養士 RYUUTA (@kokorozashi_17) December 30, 2023
にんにく、がんにも効果があるんですね！
黒にんにくはプルーンみたいで食べやすいし
黒にんにくには、「アルギニン」と呼ばれる成分が
白にんにくのおよそ3倍入っていて
成長ホルモンを促したり、筋肉組織を強化したり
免疫力の向上の効果があるので、おすすめです
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