美容サプリの極意☆11月1日放送NHKあさイチ
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11月1日放送NHKあさイチに出演していた
管理栄養士 マリー秋沢さんは
マルチビタミン・ミネラルに
プラス ビタミン単体のサプリを摂取してるそう
そのプラスしてるサプリはビタミンC&ビタミンB群
今は秋なので、ビタミンCを頻繁に摂っている
ビタミンCを摂ると、色素沈着が薄くなるもう一つ欠かせないのがビタミンB群
糖質を代謝、脂質を代謝、細胞を再生
健康にはもちろん、美容にも重要
管理栄養士 マリー秋沢さんの美容サプリの極意
新しいサプリは1種類ずつ最低2か月は続けて試す複数どれが効いてるかわからなくなるため
美容サプリに限らずサプリは目安量を守る
摂りすぎによって、健康被害がでる場合もある
サプリの場合はやめれば健康被害・悪い症状は消える
体調に異変が出た場合
サプリメントの使用はすぐに中止症状が治まらなければ医療機関に相談すること
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