免疫力を高める食材を食べて新型コロナウイルス感染&悪化予防!

※本ページはプロモーションが含まれています

毎日、新型コロナウイルス感染者、日々増えてますね、、、

「しないよりはマシぐらい」レベルともいわれてるマスクは
ドラッグストア、コンビニ等で全然手に入らない

誰でも感染してしまう可能性はあるので
免疫力を高めないと!!

 

免疫力を高める食材を調べてみました

*ニンジン*
ビタミンAの宝庫で体内の粘膜を正常に働かせる

*ジャガイモ*
ビタミンCが白血球の働きを強化し、免疫力を高める

*レンコン*
ビタミンCが白血球の働きを強化し、免疫力を高める
食物繊維は、感染症などに対する抵抗力をつける成分がある

*ブロッコリー*
ビタミンCが白血球の働きを強化
ビタミンEは血行を促す

ビタミンには活性酸素を抑制する抗酸化作用があり
ビタミンEはビタミンCと一緒に摂ることによって抗酸化作用がより高まる

食物繊維は、感染症などに対する抵抗力をつける成分がある

*ゴボウ*
食物繊維は、感染症などに対する抵抗力をつける成分がある

*ニンニク*
硫化アリルは一部が体内でアリシンという成分に変化し、免疫力を高める

*玉ねぎ*
硫化アリルは一部が体内でアリシンという成分に変化し、免疫力を高める

*長ネギ*
硫化アリルは一部が体内でアリシンという成分に変化し、免疫力を高める

*春菊(シュンギク)*
カロテンは、免疫力をアップ(茹でると効果UP)

*南瓜(かぼちゃ)*
三大抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンE、βカロテン、ビタミンCが豊富
βカロテンは粘膜系の正常化や免疫力の向上、目の疲労を癒す

ポイント:脂溶性ビタミンなので、油炒めなど油分と一緒に摂取すると
栄養素をしっかりと吸収でる

 

いろいろ野菜を食べよ~

 

おすすめ特集

お腹にくびれが!腹筋用シックスパッド アブズフィットで、お腹&腰周り痩せ 一か月の効果

お腹にくびれが!SIXPAD(シックスパッド)の一ヶ月後の効果☆

SIXPAD AbsFit(シックスパッド アブズフィット)を使い始めて1ヶ月、なんと「くびれ」が出来た~\(≧∇≦)/


骨盤ダイエットで-16cm

骨盤ダイエット体験で-16cm!

500円で出来る骨盤ダイエット体験。痩せただけじゃなく、骨盤の重要性を実感しました♪


  関連記事

エンディング(動画あり)も楽しい!ドラマ民王ハマってます

さすが「半沢直樹」「下町ロケット」の池井戸潤原作だけあって、ドラマ「民王」すごくおもしろい!miwaさんの主題歌「ストレスフリー」の出演者ダンスも、一緒に踊りたくなっちゃう♪

小栗旬 鎌倉殿の13人 マスク
鎌倉殿の13人で小栗旬さんが描いた「全部大泉のせい」マスクの写真

気になっていた今年の大河ドラマ「鎌倉殿の13人」の番宣で紹介していた小栗旬さんが描いた「全部大泉のせい」マスク

ちらっとアリエルの歌声!実写映画化ディズニー「リトルマーメイド」TheLittleMermaid-OfficialTeaserTrailer

実写映画化されるディズニー「リトルマーメイド」のOfficial Teaser Trailerで、アリエルの歌声がちらっと聞けます

再放送決定!ドラマ透明なゆりかご第1回・第2回・最終回

早くもドラマ透明なゆりかごの再放送が決定☆

嫌煙家の私がチェック!火を使わず煙・ニオイ・灰が出ないタバコiQOS(アイコス)

大人気の電子たばこiQOS(アイコス)。本当に煙・ニオイが出ないか嫌煙家の私がチェックしてみました

4月13&16日も放送NHK復興支援ソング花は咲く~アニメスター・バージョン~動画発見☆

NHK復興支援ソング『花は咲く』 アニメが持つ力とは?  オリコン 4月13日(水)16時0分配信 東日本大震災から5年を迎えた翌日、3月12日の夜にNHKで初放送された『花は咲く~アニメスター・バージョン~』。 アニメ・・・

うれしい♪NHK義経のスマホ 拡大版放送するそう

NHK義経のスマホ 拡大版放送するそう!

2月5日放送「沸騰ワード10絶景の宿SP」で紹介された旅館・宿坊&ホテル

2月5日放送の沸騰ワード10絶景の宿SPで紹介された旅館&ホテルがとってもステキで、ぜひ泊まってみたい☆

JR新宿駅構内の鬼滅の刃の大型広告☆煉獄さんのイラスト

JR新宿駅構内の鬼滅の刃の大型広告にお友達が行き、煉獄さんのイラストを送ってくれました☆

舞台鬼滅の刃無限夢列車
配信がある!舞台「鬼滅の刃」其の参 無限夢列車

舞台「鬼滅の刃」其の参 無限夢列車の配信があるそう

タグ:

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ