免疫力を高める食材を食べて新型コロナウイルス感染&悪化予防!

※本ページはプロモーションが含まれています

毎日、新型コロナウイルス感染者、日々増えてますね、、、

「しないよりはマシぐらい」レベルともいわれてるマスクは
ドラッグストア、コンビニ等で全然手に入らない

誰でも感染してしまう可能性はあるので
免疫力を高めないと!!

 

免疫力を高める食材を調べてみました

*ニンジン*
ビタミンAの宝庫で体内の粘膜を正常に働かせる

*ジャガイモ*
ビタミンCが白血球の働きを強化し、免疫力を高める

*レンコン*
ビタミンCが白血球の働きを強化し、免疫力を高める
食物繊維は、感染症などに対する抵抗力をつける成分がある

*ブロッコリー*
ビタミンCが白血球の働きを強化
ビタミンEは血行を促す

ビタミンには活性酸素を抑制する抗酸化作用があり
ビタミンEはビタミンCと一緒に摂ることによって抗酸化作用がより高まる

食物繊維は、感染症などに対する抵抗力をつける成分がある

*ゴボウ*
食物繊維は、感染症などに対する抵抗力をつける成分がある

*ニンニク*
硫化アリルは一部が体内でアリシンという成分に変化し、免疫力を高める

*玉ねぎ*
硫化アリルは一部が体内でアリシンという成分に変化し、免疫力を高める

*長ネギ*
硫化アリルは一部が体内でアリシンという成分に変化し、免疫力を高める

*春菊(シュンギク)*
カロテンは、免疫力をアップ(茹でると効果UP)

*南瓜(かぼちゃ)*
三大抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンE、βカロテン、ビタミンCが豊富
βカロテンは粘膜系の正常化や免疫力の向上、目の疲労を癒す

ポイント:脂溶性ビタミンなので、油炒めなど油分と一緒に摂取すると
栄養素をしっかりと吸収でる

 

いろいろ野菜を食べよ~

 

おすすめ特集

お腹にくびれが!腹筋用シックスパッド アブズフィットで、お腹&腰周り痩せ 一か月の効果

お腹にくびれが!SIXPAD(シックスパッド)の一ヶ月後の効果☆

SIXPAD AbsFit(シックスパッド アブズフィット)を使い始めて1ヶ月、なんと「くびれ」が出来た~\(≧∇≦)/


骨盤ダイエットで-16cm

骨盤ダイエット体験で-16cm!

500円で出来る骨盤ダイエット体験。痩せただけじゃなく、骨盤の重要性を実感しました♪


  関連記事

第1弾特典冊子巻四十億ONE PIECE FILM RED
もらっちゃった☆ワンピース映画ONE PIECE FILM REDの第1弾入場者プレゼントコミックス-巻四十億RED

ワンピース映画「ONE PIECE FILM RED」の第1弾特典冊子巻四十億、同じ会社のコからもらっちゃいました☆

WHO
朗報!パンデミック条約は締結せず、交渉打切り

パンデミック条約は締結せず、交渉打切りだそうで、朗報です♪

2022年12月第3期岸辺露伴は動かない放送決定
第3期12月に放送決定☆高橋一生さん主演ドラマ「岸辺露伴は動かない」

2022年12月に第3期岸辺露伴は動かない放送決定したそう☆

小栗旬 鎌倉殿の13人 マスク
鎌倉殿の13人で小栗旬さんが描いた「全部大泉のせい」マスクの写真

気になっていた今年の大河ドラマ「鎌倉殿の13人」の番宣で紹介していた小栗旬さんが描いた「全部大泉のせい」マスク

相変わらず小ネタがおもしろい!NHK土方のスマホvs光秀のスマホのホーム画面比較☆

TwitterでNHK土方のスマホvs光秀のスマホのホーム画面比較してくれる!

1分でイスラエル戦争とラファで何が起こっているかがわかる動画
1分でイスラエル戦争とラファで何が起こっているかがわかる動画

1分でイスラエル戦争とラファで何が起こっているかがわかる動画

ミステリと言う勿れ 9巻が発売になってた!10巻の発売は?

ミステリと言う勿れ 9巻が発売になってた!10巻の発売日をチェック☆

2021紅白 福山雅治
白組トリは福山雅治さん道しるべ~紅白2021ver.~

白組トリは福山雅治さん道しるべ~紅白2021ver.~

うれしい♪大河ドラマ「新選組!スペシャル」「新選組!!土方歳三最期の一日」再放送

私の大好きな大河ドラマ「新選組!」&続編「新選組!!土方歳三最期の一日」が再放送されるそう!

うれしい再放送☆NHK人形歴史スペクタクル平家物語

見たかったNHK人形歴史スペクタクル平家物語が再放送されて嬉しい♪

タグ:

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ