週末の短時間の「寝だめ」でうつ病改善する？！
※本ページはプロモーションが含まれています
週末の短時間の「寝だめ」、うつ病改善に役立つ可能性｜Carenet医療ニュース
週末にまとまった睡眠をとる「寝だめ」は疲労回復や心身の健康に役立つのか。
賛否が分かれる議論であったが、
寝だめがうつ病の改善に一定の効果があるとする研究結果が発表された。
https://pmc.carenet.com/?pmid=38452941週末の短時間の「寝だめ」、うつ病改善に役立つ可能性｜Carenet医療ニュース
週末にまとまった睡眠をとる「寝だめ」は疲労回復や心身の健康に役立つのか。賛否が分かれる議論であったが、寝だめがうつ病の改善に一定の効果があるとする研究結果が発表された。
🗒https://t.co/SNyk0e0EyA pic.twitter.com/umNvAssj6S— Hirokazu (@hirokazupapi) June 7, 2024
平日の睡眠時間プラス２時間まで
週末に「寝だめ」すると、抑うつ症状に効果があったみたい
うつ病の薬って、飲まないほうが良いそうなので
睡眠でうつが改善されるなら、いいですね！！
私は週末は２時間以上、寝だめしちゃう( *´艸｀)
おすすめ特集
お腹にくびれが！SIXPAD(シックスパッド)の一ヶ月後の効果☆
SIXPAD AbsFit（シックスパッド アブズフィット）を使い始めて１ヶ月、なんと「くびれ」が出来た~＼(≧∇≦)／
５００円で出来る骨盤ダイエット体験。痩せただけじゃなく、骨盤の重要性を実感しました♪
関連記事
-
食べてみたい！長期熟成で無農薬の大粒納豆「豆むすめ」
食べてみたい！長期熟成で無農薬の大粒納豆「豆むすめ」
-
トマトの抗ガン作用はビタミンEの100倍！
トマトの抗ガン作用はビタミンEの100倍！
-
-
お味噌汁を飲む人はガンリスクが低下
お味噌汁を飲む人はガンリスクが低下
-
-
がん細胞が42日で死滅するオーストリアのドリンクのレシピ
がん細胞が42日で死滅するオーストリアのドリンクのレシピ
-
-
塩化マグネシウム（にがり）を入浴剤にしたら乾燥肌が改善
塩化マグネシウム（にがり）を入浴剤にしたら乾燥肌が改善♪
-
-
梅を濃縮して作る梅エキスは風邪・胃腸・アンチエイジングetc効能がすごい☆
梅を濃縮して作る梅エキスは風邪・胃腸・アンチエイジングetc効能がすごい☆
-
-
寝る前にキウイを食べると睡眠の質が向上するそう！
寝る前にキウイを食べると睡眠の質が向上するそう！
-
-
キウイは就寝１時間前に食べるとメリット増↑
キウイは就寝１時間前に食べるとメリット増なんだそう
-
-
ガンに長芋が良いそう！
ガンに長芋が良いそう！
-
-
道の駅etcおばあちゃんの漬物・梅干しが消える？！
食品衛生法によって道の駅etcおばあちゃんの漬物・梅干しが消えるかもしれないそう
最近のコメント