太らない間食vs太る間食一覧

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太らない間食vs太る間食一覧

前にお友達に、「お菓子じゃなくて焼き芋を食べるようにしてる」
って言ったら「同じだw」って笑われたけど
お砂糖、小麦、バターを使ってるスイーツと
ビタミンC、繊維たっぷりの焼き芋なら
やっぱり焼き芋のほうがヘルシーだよね!!!

確かに最近の焼き芋、すごーく甘いから
食べすぎはダメだろうけど



ナッツは、油分が多いから食べすぎはよくないのはわかるけど
ドライフルーツ、ただ乾燥させただけの
ドライフルーツなら、体に良さそうだけど、違うのかなぁ





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