太らない間食ｖｓ太る間食一覧
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こういうの覚えておくと、いっぱい食べても太りにくいんだよね。
日曜日はトレーニングお休み！
リラックスしてね♫ pic.twitter.com/p38GKtaM2z— ここ🐰ダイエットコーチ (@coco_dietcoach) June 15, 2024
太らない間食ｖｓ太る間食一覧
前にお友達に、「お菓子じゃなくて焼き芋を食べるようにしてる」
って言ったら「同じだｗ」って笑われたけど
お砂糖、小麦、バターを使ってるスイーツと
ビタミンＣ、繊維たっぷりの焼き芋なら
やっぱり焼き芋のほうがヘルシーだよね！！！
確かに最近の焼き芋、すごーく甘いから
食べすぎはダメだろうけど
ナッツは、油分が多いから食べすぎはよくないのはわかるけど
ドライフルーツ、ただ乾燥させただけの
ドライフルーツなら、体に良さそうだけど、違うのかなぁ
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