テレワーク(在宅勤務)2週間経ったらと腰痛、、、バランスボールを椅子変わり

会社の後輩のコ
テレワーク(在宅勤務)が始まって2週間ぐらい経ち
ローテーブルにタブレットを置いて仕事をしていたら
腰が痛くなってきた
そう

別のコも同じように、腰が痛くなってきたから
家に眠っていたバランスボールを、椅子替わりに使い始めた

3時間ぐらいで、早速、背中が筋肉痛になりそう、とのこと

姿勢を保とうとするから
バランスボールは、即効果あり!ですね~

 
ローテーブルでタブレットやパソコンを使う時は無理でも
合間に、座ったり、背中を伸ばしたりすだけでも、腰痛に良さそう☆

 
前にニュースで、会社のイスをバランスボールにしたら
メタボの社員が減ったって、やってたし
おうちエクササイズにもなりますね!
 


バランスボール
 

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