いつも胃やお腹が調子悪い時の簡単な治し方

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【何度もリツイートされてるので、再投稿】

内科医です。

いつも胃がもたれたり、
いつも下痢気味や便秘気味だったり、
いつもお腹がはっていたり、
いつも何となくお腹痛かったりする方。

それで、胃カメラや大腸カメラやCT検査したけど、
原因がよくわからない方。

結果、「機能性ディスペプシア」とか、「過敏性腸症候群」とか「逆流性食道炎」とか言われて、漫然と薬飲んでいる方。

とりあえず、パン(と牛乳)をしばらくやめる。
で、朝食はできるだけ糖質を取らない。

それだけで、かなりのケースで
普通に治ると思いますよ。

早けりゃ良くなるまで、
1週間もかからないです。

自分の外来に来る人には、
当たり前にそう勧めています。

ご参考までに

小麦粉や砂糖をやめると体調が良くなるって
SNSで時々みるけど
胃やお腹の調子が悪い時も、治る人が多いんですね

内科医さんも、おすすめとは!

ただ小麦や砂糖をやめるって、スイーツ好きの私には
ハードル高すぎて、なかなか実践できず、、、

減らせるように、がんばろう


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