私が2週間で太ももー3.1cmできた理由@リフィートde脚痩せ口コミ体験談<20>
私は脚痩せ専門エステ「リフィート」に、週2回通っていたので
4回目の施術は、リフィートに通い始めて2週間
2週間しか経ってない4回目の施術後の採寸でマイナス3.1cm達成!!
こんなに早く脚痩せできて、うれしい(*≧∀≦*)
私がリフィート施術4回、2週間で太ももマイナス3.1cmできた理由
リフィートの施術が脚痩せに効果アリ!っていうのが
最大の理由だと思うけど
無料カウンセリングの時に、スタッフさんから
「施術10回で太ももマイナス3cmぐらいですね」と言われていたので
4回でマイナス3.1cmって、すごいでしょ(*^▽^*)
私の太ももが、すごく太かった(^^;)というのも
大幅に脚やせした理由の一つだと思います
でも、足が太い分、セルライトもすごくて
自慢(?)できるぐらいセルライトが固い(TT)
セルライトをほぐして
耳たぶぐらいに、柔らかくしないと
脚は細くならないから、短時間の脚痩せはムズカシイ
なので、私が施術4回、2週間で太ももマイナス3.1cmできたのは
「リフィート式脚やせのコツ」を、ちゃんと実践したから☆
リフィート式脚やせのコツは
(1)1日3回の体重測定
1朝起きてすぐ、2夜お風呂に入る前
3お風呂に入った後の3回測ります
朝起きた時が、一番、痩せているので
お風呂に入った後の体重と、朝の体重が同じだとベスト
(2)半身浴
毎日、約30分は半身浴をして、代謝をUP↑
&朝から増えた体重を汗をかいて戻します
(3)水分調節
施術で老廃物を出しているのに、必要以上水分を摂りすぎると
その余分な水分を出すための施術になってしまうため
水分摂取量は1日1.3L~1.5Lにする
スープやヨーグルト、フルーツの水分も含まれるから大変。。
(4)豚毛のボディブラシでブラッシング
お風呂で足をブラッシングするだけで脚痩せするそう
(5)お食事のバランス
食べちゃいけないモノはないけど、量・時間に気をつける
ただリフィートおすすめの食事方法=炭水化物を減らしました
(6)マッサージ
セルライトをほぐすマッサージをする
触れば、触るほど効果大☆彡
リフィートの施術プラス
この6つのリフィート式足やせのコツを、ちゃんと実践しただけで
右太ももマイナス3.1になりました~(*^ー^*)
(ちなみに左太ももはマイナス3.4cmです♪)
脚痩せ専門だけあって、的確な脚痩せのコツですね
2週間、施術4回で太ももマイナス3.1cmできるリフィートすごい!!
私の脚痩せに効果があった特に効果があった2つのコツ
私がこの6つの中で、効果が高いなと思った2つのコツは
(3)水分調節&(5)お食事のバランス(炭水化物を減らす)です
水分調節は
今まで新陳代謝が良くなるって聞いたので
逆に意識して、たーくさん水を飲むようにしました
会社で、水1.5L飲むようにしてたし
1日2L以上は飲んでたんですよね
でも脚痩せには、水分は大敵なんだって
だから、水分を摂る量が、すごく減ったので脚痩せっていうより、
むくみが取れたっていう方が、正しいのかも??
この水分調節は
さらに美脚に磨きをかけるためにリフィートに通い始めた
美容マニアのお友達も
「今までなかなか取れなかった、むくみが取れた!」って言っていたので
実践する価値アリ!!
私が効果が高いと思った2つめのコツは
お食事のバランス(炭水化物を減らす)
30代になってから、多少、食事を減らしても
体重が減らなくなって、過去最高の体重になっちゃった(泣)
元々、夜は炭水化物の量を減らしていたので
さらにランチも炭水化物の量を減らしたり
完全に炭水化物抜きしたら
なかなか減らなかった体重が、スルーっと減ったんです♪
あっでも、ストレス溜まってリバウンドしないように
スイーツは食べてました(笑)
私は水分調整が、きつかった。。。
はじめはずーーーーーっと喉が渇いてる感じで
「水が欲しい。。。」と思ってたけど
4日ぐらい経つと、やっと慣れてきました
もっと脚痩せするには
水分制限と食事のバランスだけでは、難しくなってくるし
早く効果を出すためにはマッサージが重要な気がしてます
たくさん脚を触って、早く太ももマイナス6cmにしま~す!!
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