青空の下で朝ヨガ気持ち良かった♪

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今回のヨガは運良く晴天!!だったので、テラスで青空の下ヨガをしました☆
 

他の生徒さんから「肩こりなので、肩をストレッチしたい」との希望があり
先生が肩のストレッチを多めに入れてくれたので
ヨガ終了後は、肩がほぐれて軽かった♪♪
 
ヨガって肩こりにもいいね~
 

今回は木のポーズ、ダンサーのポーズ、ハトのポーズetc
The ヨガなポーズも教えてもらえたのも楽しかった(^^)
 
(私は体が硬いので、もどきポーズだけど(^^;))

 
日頃伸ばさない部位をストレッチできて気持ち良かった~
 
しかも秋晴れで、晴天の下だったので
さらにキモチ良さ倍増↑でした




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