青空の下で朝ヨガ気持ち良かった♪

2016年10月15日 [お出かけ]

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今回のヨガは運良く晴天！！だったので、テラスで青空の下ヨガをしました☆

他の生徒さんから「肩こりなので、肩をストレッチしたい」との希望があり
先生が肩のストレッチを多めに入れてくれたので
ヨガ終了後は、肩がほぐれて軽かった♪♪

ヨガって肩こりにもいいね～

今回は木のポーズ、ダンサーのポーズ、ハトのポーズetc
The ヨガなポーズも教えてもらえたのも楽しかった（＾＾）

（私は体が硬いので、もどきポーズだけど(^^;)）

日頃伸ばさない部位をストレッチできて気持ち良かった～

しかも秋晴れで、晴天の下だったので
さらにキモチ良さ倍増↑でした

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タグ：ヨガ

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